Le Journal de Québec

Cet article est un guide pratique pour prendre soin de son cerveau. Il comprend 100 questions et réponses illustrées sur des sujets tels que la nutrition, l'exercice, le sommeil, la gestion du stress et la méditation. Les réponses sont accompagnées d'illustrations et de conseils pratiques pour aider les lecteurs à mieux comprendre comment prendre soin de leur cerveau. L'article aborde également des sujets plus spécifiques tels que la prévention des maladies neurodégénératives et la promotion de la santé mentale. Il fournit également des informations sur les avantages à long terme de prendre soin de son cerveau et des conseils pour améliorer sa santé mentale et physique.